#31 Juliana Antero : Entrainer en fonction du cycle menstruel

Juliana est chercheuse à l'INSEP, spécialisée dans le cycle menstruel de la femme et l'adaptation de l'entrainement par rapport à ce cycle. ‍ Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de la recevoir pour en parler. ‍ Avec Juliana, nous abordons ensemble : ‍ Présentation cursus et parcours Entraine-t-on une femme et un homme de la même façon ? Quelles sont les raisons de cette différence ? Est-ce que l'homme a un cycle ? Les disparités du rythme biologique L'individualisation dans l'entraînement Comment adapter l'entraînement ? Quelles sont les causes ? Les troubles du comportement alimentaire Comment connaître le cycle menstruel des athlètes ? La pilule est-elle considérée comme du dopage ? Les menstruations sont-elles un frein en compétition ? L'implant contraceptif a-t-il le même fonctionnement ? Des phases de cycle plus risquées Règles fatigantes pour une athlètes, que faire ? Les bienfaits du yoga Type d'entraînement selon une phase de cycle La synchronisation d'un cycle En amateur, l'entraîneur doit-il en tenir compte ? Y a-t-il une préconisation de supplémentation ? Des ateliers pour éveiller les sportifs Les questions de la fin ‍ Bonne écoute ! ‍ Réserve ta place pour notre formation sur l'entraînement de l'enfant et de l'adolescent : https://www.secretsdentraineurs.com/product/formation-lentrainement-de-lenfant-et-de-ladolescent ‍ Inscris toi à notre newsletter juste ici : https://lc.cx/_plHD9 Chaque semaine, on t'enverra un mail pour ne pas rater les prochaines rencontres, articles et épisodes. ‍ Merci à Labo RNP de sponsoriser cet épisode. 🤝 Si tu souhaites t'intéresser à leur travail : https://formation.labo-rnp.com/ ‍ ------------ ‍ Tu peux retrouver les Masterclass de nos experts ici : https://secretsdentraineurs.com/boutique ‍ Tu peux aussi créer ton compte sur le site de Secrets d'Entraineurs pour avoir du contenu exclusif et être au courant des dernières nouveautés : https://secretsdentraineurs.com/account/signup ‍ Retrouve nous sur les réseaux sociaux : Instagram : https://www.instagram.com/secretsdentraineurs/ LinkedIn : https://linkedin.com/julien-vecchione-714147155 Tiktok : https://www.tiktok.com/@secrets.dentraineurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.